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13.11.2020 | 歴史

「睡眠第一!」ですべてうまくいく

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発行元 成田 奈緒子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  成田奈緒子
    • 発売日:  2017年12月01日
    • 出版社:  双葉社
    • 商品番号:  5591207983050
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    なんとなく体調が悪い、気持ちが落ち込む、がんばっているのに仕事も子育てもうまくいかない…女性たちが抱えるこういったしんどさの原因は、じつは「睡眠」にあります。睡眠の乱れが心身を蝕んでいるのです。忙しい女性にとって、睡眠をしっかりとることこそ、幸せになる鍵。では毎日7時間寝ると、なぜ仕事も家庭もすべてうまくいくのでしょうか? 睡眠による生活リズム改善をわかりやすく提案する書。

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