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15.11.2020 | 歴史

頑張りすぎない練習 無理せず、ほどよく、上手に休む――

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発行元 竹内絢香 .

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    商品基本情報

    • 著者:  玉置妙憂
    • シリーズ名:  頑張りすぎない練習 無理せず、ほどよく、上手に休むーー
    • 発売日:  2020年03月19日
    • 出版社:  マガジンハウス
    • 商品番号:  4910000012314
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    人づき合い、仕事、家族の介護・・・

    「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ


    新聞、テレビ、ラジオ等で話題沸騰中!

    「現役看護師」の女性僧侶・玉置妙憂さん待望の新刊!


    ・まわりからの「評価」を期待しない

    ・「そこそこ」で折り合いをつける

    ・気づくだけで「悩み」の8割は解決する

    ・上手な人づき合いのコツは「適度な距離感」

    ・相談されたら、まず「聞く」に徹する

    ・「自分を満たす」ことを最優先に!

    ・休むべきときは、しっかり休む

    ・「介護サービス」を上手に利用する

    ・暮らしの中に「瞑想」を取り入れる etc.


    無理せず、ほどよく、上手に休むー

    「頑張りすぎない考え方&実践法」満載の

    心がラクになる生き方をまとめた一冊です!


    【本文引用】

    こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないのだろう……。


    このような悩みをかかえて身も心も疲れてしまっている人が今、とても増えています。

    悩みの中身は、いちばんに「人づき合い」、そして「仕事」、健康のことまでを含めた「人生」です。

    近ごろは、親御さんの「介護」を一生懸命にされている方も多いと思います。  

    人生がうまくいかなくなったとき、私たちは「どこか自分に悪いところがあるのかも」と思いがちです。


    でも、本当に、そうでしょうか? 

    ・家族や親せき、友人と些細なことでぎくしゃくしてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。

    ・人一倍の仕事をこなしているのに評価されないのは、自分が悪いのでしょうか。

    ・親の介護をイヤだと感じてしまうのは、自分が悪いのでしょうか。

    いえいえ、あなたはちっとも悪くありません。  

    頑張りすぎてしまっていて、少し余裕がなくなっているだけですー。


    この本は、頑張りすぎないための考え方と実践法をまとめたレッスン書です。  

    これが身につけば、「人づき合い」も「仕事」も「介護」も、そして「人生」も、

    今よりずっとラクに、楽しくなるはずです。


    肝心なことがひとつあります。

    それは、頑張りすぎない練習は「ひとりでしかできない」ということ。

    誰の力を借りることもできません。

    でも、考えてみてください。「誰の力も借りられない」ということは、

    「自分だけで、まるごと解決できる」ということです。  

    ほかの誰の力も必要ありません。

    実は、これほどかんたんなことはないのです。

    (「はじめに」より抜粋)

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